Le petit déjeuner parfait - TOUT ce qu’il faut savoir pour faire les bons choix et être en forme !
Jul 8th, 2018 by aumieuxdetaforme
Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée !
Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ?
Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! 🙌
Timing du podcast :
1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20.
6:15 - Le petit déjeuner selon la nutrition santé
6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson
13:50 - Le jeûne intermittent
17:15 - Le feu digestif à travers la vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l'Ayurveda
21:30 - Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ?
22:10 - Questions/réponses
Si le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un comnmentaire !
A tout de suite 😃
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- Manger sainement...
- Pourquoi devient-il impossible de savoir comment se nourrir ?
- Comment démêler le vrai du faux en nutrition ?
- Pour répondre à ces questions, j'animerai le mardi 07.07 à 20h00 une conférence LIVE pour vous révéler les 5 erreurs qui vous empêchent de savoir ce qui est vraiment bon pour votre corps.
- Prendre conscience ces 5 erreurs, mettra en lumière les comportements et les croyances qui vous empêchent d'avoir une alimentation au service de vos objectifs et de votre santé.
- Je vous donnerai plus de détails sur HYGIE//ONE, ma formation pour devenir son propre coach en nutrition.
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Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis
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